悩みや不安を解決!解消する人、解消しない人の差がここにある!悩みのポータルサイト
 悩みサイト TOMO-CLUB 健康の悩み、美容の悩み、ダイエットの悩み、就職の悩み、自動車保険の悩み、生命保険の悩み、お金・金融の悩み、子育て・教育の悩みなど。
疲れ目の正体はドライアイ初めての方お問い合わせサイトマップ
悩みメニュー

悩みの掲示板 悩みの掲示板
掲示板の利用規約
恋愛の悩み
仕事の悩み
健康の悩み
対人関係の悩み
自分への悩み
その他の悩み

疲れ目の正体はドライアイ 健康
肩こり
便秘
腰痛
冷え性
疲れ目
花粉症
ストレス
煙草と禁煙
飲酒と健康

疲れ目の正体はドライアイ 美容
毛穴
シミ
ニキビ
肌荒れ
皮下脂肪
ビタミン
手荒れ
入浴
足のカサカサ

疲れ目の正体はドライアイ ダイエット
ダイエットとは?
運動について
脳で痩せられる?
太る脳を診断
体脂肪を減らす
働き盛りの??

疲れ目の正体はドライアイ 就職
就職活動ABC
雇用保険の概要
労働トラブルQ&A
ミニ知識
職訓給付の申請
労災・保険類Q&A

疲れ目の正体はドライアイ 自動車保険
自動車保険ガイド
契約のポイント
自動車保険の種類
保険を安くしよう
事故を起こした時
車両保険を半額
見積りでチェック

疲れ目の正体はドライアイ 生命保険
生命保険てなに?
見分け方・選び方
保険会社のリスト
生命保険の種類
保険会社が破綻時
生命保険のQ&A

疲れ目の正体はドライアイ お金・金融
ネット銀行比較
オンライン証券
家計を節約する
ドル預金MMF比較
主婦の税金対策
金融商品の特徴

疲れ目の正体はドライアイ 子育て・教育
教育資金(T)
教育資金(U)
教育資金(V)
子供の躾.ストレス
優秀な子供の教育
家庭のない家族
疲れ目の正体はドライアイだった!
ドライアイという言葉はすでに広く知られていますが、それがあの疲れ目の原因だと知っていましたか?疲れ目の原因は近視や乱視、目の病気や老眼などさまざまですが・・・。

健康な目の表面はいつも涙で濡れていますが、なんらかの原因でそれが乾いてしまうのがドライアイ。ドライアイになると目の表面の細胞が傷ついてしまい、疲れたと感じるのです。
長い間パソコンなどしていたり、空調により乾燥した空気や、ストレスなども原因に。そんな中で疲れ目を回復させるには、仕事 の合間や後に適切なケアをしっかりすることです。


疲れ目とドライアイを解消するためには

まばたきを意識的にする・・・まばたきの回数が減ってしまうことが、ドライアイの原因のひとつ。とくにパソコンを使う仕事や細かい作業をしているときは、こまめにまばたきをするように意識しましょう。

動く環境を見直す・・・周囲の明るさや、パソコンのモニターの位置を改善したり、エアコンの風が当たらないようにしたりという気づかいで、ドライアイになる度合いをおさえることができます。また、目をあたためることもドライアイ解消に効果的。

NG!「誤った目薬の使い方」*刺激の強い目薬や洗眼液を使用すると、たしかに爽快感が得られます。ですが、定められた回数を超えて使うとかえって目を痛めるおそれ が・・・。
また、充血改善の目薬を使いすぎてしまうと、かえって充血がひどくなる。

環境&姿勢の改善法
「モニターを下に」*画面が目線より上にあると目が大きく開き目が乾きやすいので×。目線より下にする。

「字を大きく」*画面の文字を大きくすると、まばたきの回数が減りにくく、目が乾燥しにくい。

「スタンド点灯」*手元や書類などに暗がりがなく、画面への照明の反射をなくす工夫。

「画面の明るさ」*部屋と画面の明るさに差があると×。部屋と同じ明るさになるように調節。
トップ - 初めての方 - お問い合わせ - サイトマップ - ページTOP▲
Copyright (C) 2005 悩みサイトTOMO-CLUB All Rights Reserved.