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かかとは、カサカサであると同時に硬くなってしまっていることが多いですが、それは、かかとが体を支えているためにできた古い角質なんです。体重や合わない靴などで、かかとが圧迫を受けたり摩擦されたりして角質が厚くなってしまったんですね。赤ちゃんのかかとがとっても柔らかいのは、まだ足で立っていないからなんです。

この硬いかかとの古い角質は、足のクサイにおいの原因にもなっています。特に男性は普段かかとのお手入れをする機会が少ないと思うので要注意!古い角質がたまって足がクサ〜くなっているかもしれません。さらに、この古い角質は水虫の大好物!水虫が原因で足の角質が分厚くなってしまうこともあるんですよ。また、乾燥でかかとのカサカサがひどくなると、ひび割れたり深くさけて出血や痛みを伴う、いわゆる「あかぎれ」になってしまうこともあるんです。

普段放っておきがちな足のかかとですが、思えば歩くとき最初に地面について体を支えるのが、かかとですよね。かかとの厚みは今まで私の体を支えてくれたものだと思うと、大切にケアしてあげたいな、と思います。


お風呂に入る前に、軽石や目の粗いヤスリをかかとの中心に向かって動かします。
入浴中にヤスリをかけると、皮膚がさけてしまうことがあります。
また、新しい角質までけずってしまうので、皮膚がかかとを厚くして保護しようとし、かえって角質ができやすくなってしまいます。

次に、目の細かいヤスリでこすります。
 
軽石や目の粗いヤスリだけでケアすると、表面がざらついたままになり、かえって角質が厚くなりやすいんです。
ヤスリは往復させないように、軽くなでるようにかかとにあててください。

お風呂に入ります。

お風呂からあがった後、保湿効果のあるクリームを塗ります。
角質がたっぷりと水分を含んでいるお風呂あがりにクリームを塗るのが効果的なんです
角質をこすった後、乾いたままにしておくと、けずれた皮膚から水分が抜け、さらに角質が厚くなってしまいます。
クリームを塗った後、ラップでくるんでパックしたり靴下を履いたりして、クリームの浸透を高めるのもオススメです。

その他にも、
男性はソールの硬い靴、女性はヒールの高い靴をはかない(かかとへの圧迫、摩擦を防ぐ)
加湿器を使用する、
過度の暖房を避ける(室内の乾燥を防ぐ)
毎日まめに保湿クリームを塗る(角質の表面が乾燥を防ぐ)
など、日々の生活の中でかかとのためにできることってあるんです。

放っておくと、足のクサイにおいや水虫の原因になってしまう角質ですが、もともと角質は、外の刺激から体の内部を守ろうとするためにできるものです。だから、ケアしすぎるのもよくないんです。体がつくるものにはやっぱり何か役割があるんだな、と感心しました。角質の役割をきちんとわかった上で、程よくケアしていきたいな、と思っています。

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